我和 DeepSeek 聊了聊，发现了不被算法推荐控制的方法

仅仅站着凝视海水是无法穿越大海的

原标题：我和 DeepSeek 聊了聊，发现了不被算法推荐控制的方法
文章来源：爱范儿
内容字数：6864字

从信息茧房到主动创造：2024年我的数字生活反思

本文总结了作者2024年在信息获取和内容创作方面的体验与思考，探讨了在信息时代如何避免注意力被浪费，以及如何从信息的被动消费转向主动创造。

1. 信息获取的两种模式及困境

   作者的信息获取主要通过两种方式：一是按时间线浏览关注博主的动态，营造信息茧房，追求平静；二是主动搜索特定信息，利用AI搜索和小红书，但算法推荐干扰了自主选择。虽然表面上作者控制了信息流，但实际上仍然被“新信息”的所驱动，陷入不断刷新的循环，信息并未被有效消化，反而增加了精神负担。

2. “新”信息的陷阱与焦虑

   作者指出，对“新”信息的渴望如同互联网产品利用“触发-行动-奖励-投资”的机制让人上瘾，但“新”本身并不直接带来意义和长久满足，更多时候伴随焦虑。收集的信息碎片化，最终被遗忘，热点从作者身上掠过，没有留下深刻印记。

3. 主动寻找与深度阅读的价值

   作者意识到，比起被动接受信息，主动寻找自己喜爱的事物，例如阅读历史书籍《漫长的余生》，能带来更深刻的情感触动和人生体验。这是一种主动接受信息的美好体验，从中体会到在漫长历史中，个人命运和声音的重要性。

4. AI与创作：消费与创造的抉择

   作为编辑和作者，作者体验了众多AI产品，并尝试将AI功能与热点结合，但感到创作中缺乏个人在场和独特生命经验。作者通过采访AI创作者，发现真正的创作源于更漫长的生命体验和对自身热情的坚持。

5. 从消费到创造：摆脱信息茧房的路径

   作者与AI的对话引出了“创造而非消费”的结论。作者认为，控制信息流的关键不在于摄入优质信息，而在于产出更多遵从个人经验的优质内容。 只有成为创造者，才能避免被信息异化，真正掌控自己的注意力，并拥有更充实的人生。

6. 结语：内在动力与独特性

   文章最后呼吁，要摆脱信息碎片的束缚，关注生活，不被外界喧嚣左右，从自身生命经验出发，发出独特的声音，创造更有意义的人生价值。

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作者简介：关注明日产品的数字潮牌